【視力保健】社區視力褓母好厝邊 合格驗光所守護您

眼睛是靈魂之窗，但多數人都忽略眼部保健的重要性，根據102年國民健康訪問調查顯示，經醫師告知有近視之盛行率，18-24歲、25-39歲、40-64歲及65歲以上分別為77.4%、67.0%、42.1%及10.8%，而高度近視較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明；此外，每天長時間使用3C等電子類產品而過度用眼，除了可能會造成眼疾外，也讓眼睛提早老化，許多中壯年的視力老化人口也因此逐漸增加，眼睛老化不再是專屬高齡老年人口的眼疾狀況，為了守護民眾的眼睛健康，臺北市政府衛生局呼籲市民朋友掌握「護眼六招」，並至合格的驗光所接受專業的驗光服務，一同守護你我的靈魂之窗。

透過衛生福利部醫事查詢系統 (https://ma.mohw.gov.tw/masearch/)，只要輸入機構名稱 ，可以快速又方便的查詢它是否是合格立案的驗光所喔 ! 
 

　

掌握護眼六招，讓您「視視」如意

現代人對於3C產品愈來愈依賴，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害，尤其應避免在關燈時使用手機或看電視，因黑暗中，瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛，導致傷害眼睛。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲民眾掌握「眼睛休息不忘記」、「均衡飲食要做到」、「閱讀習慣要養成」、「讀書環境要注意」、「拿筆、坐姿要正確」、「定期檢查要知道」護眼六招，可以讓您遠離「惡視力」的威脅。

(一)眼睛休息不忘記

       遵守3010原則，看電視或螢幕每30分鐘休息10分鐘，並且每天戶外活動2-3小時以上，早睡早起充足睡眠，讓眼睛獲得適當的休息。

(二)均衡飲食要做到

　　天天五蔬果、均衡飲食，並且多攝取維生素A、B、C群及深色蔬果，讓營養鞏固您的眼睛。

(三)閱讀習慣要養成

　　每閱讀、寫字或其他近距離用眼應保持35-40公分的距離，並且每用眼30分鐘，應休息10分鐘，亦應注意不在搖晃的車上閱讀或躺著看書。

(四)讀書環境要注意

　　讀書光線要充足，桌面照度至少350米燭光以上。此外，書桌高度應讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要採到地。

(五)拿筆、坐姿要正確

　　坐姿要端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭亦不趴著；握筆要由前三指來挺筆並帶筆運行，後二指要穩定。

(六)定期檢查要知道

　　臺北市政府衛生局黃世傑局長建議民眾每年固定1-2次視力檢查，國民健康署成人預防保健健康加值方案有提供40歲以上未滿65歲者，每3年補助一次眼睛視力檢查，針對65歲以上者，則每年補助一次，民眾可以多加利用。

 

視力健康驗光人員為您專業守護

為因應守護國人視力健康及專業分工的趨勢，驗光人員法應運而生，自105年1月6日法案公布施行後，驗光人員取得專業證照，須經過國家考試認證，並且正式納入成為第十五大醫事團體。依據驗光人員法，驗光人員分為驗光師及驗光生，驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花之驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡；驗光師除了上述業務外，還可執行非侵入性之眼球屈光狀態測量，及低視力者輔助器具教導使用等，惟驗光師及驗光生皆不得執行6歲以下兒童的驗光，而15歲以下學童的驗光應於眼科醫師指導下才能進行。

台北市驗光生公會許正格理事長表示，現在民眾在視力保健上可藉由驗光人員做專業的第一線視力把關，民眾在配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前，務必經由合格驗光人員進行專業的視力檢查，檢測如眼睛視力遇有特定狀況之民眾，將出具轉介單至眼科醫療院所做更進一步檢查。

 

 

驗光所是您視力健康的社區好厝邊

臺北市政府衛生局與台北市驗光生公會共同呼籲市民朋友至合格的驗光所接受專業的驗光服務，根據本局統計，至109年2月12日為止，北市已有307位驗光師、246位驗光生完成執業登記，為市民朋友的配鏡把關。目前多數的眼鏡行均設有驗光所，市民朋友可至揭示驗光所開業執照之商家接受驗光，驗光所名單及地點等資訊可至衛生福利部官網查詢（網址為衛生福利部/常用查詢/醫事機構查詢及醫事人員查詢），歡迎市民朋友至臺北市240家驗光所做接受視力檢查及配鏡服務，同時亦可獲得正確專業的視力衛教資訊，讓驗光人員一同守護你我靈魂之窗。


**** 文章引自臺北市衛生局新聞稿  109年2月24日 ****