【專業解析】為什麼需要抗藍光鏡片？

林文賓博士1,2,3

陳亞憶1,2,3

賴咨彣3

 

國際隱形眼鏡教育者學會會士(FIACLE)1

台灣隱形眼鏡學會會員2 台灣註冊驗光師3

 

現代的科技產品日新月異，大大小小的3C產品圍繞在生活的周遭，這樣的生活環境和型態雖然帶給了我們便利但也為健康帶來了隱憂。

近期因為covid-19疫情影響讓人們居家使用電腦辦公或學生使用平板線上學習成了一種趨勢，同時也因為疫情的關係讓許多休閒娛樂伴隨著3C產品陪伴大家渡過防疫居家的時光，同時更是讓我們的生活充斥著藍光。

然而藍光會對我們的生活帶來甚麼樣的影響呢？

 

其實在生活當中的可見光就包含著藍光，我們生活在可見光下為什麼不會被藍光所傷害?是因為藍光的波長為400-500nm，其中波長為460nm以上的藍光在白天的時候是對我們身體有幫助的光，它可以刺激身體停止褪黑激素分泌讓我們感到清醒、提高專注力並且感到精力充沛。

但藍光在夜晚的時候也一樣會讓褪黑激素停止分泌進而影響到我們的身體干擾睡眠，例如：上班族加班到晚上10點或是孩子玩平板玩到睡前，這樣的情況就會延後褪黑激素所分泌的時間，久而久之就會影響到睡眠品質和體況。雖然我們並不會長時間曝曬在可見光之下，但卻會在夜間的時候長時間使用有藍光的3C產品。

文獻指出415-455nm之間的短波長藍光會對眼睛造成最大的危害，甚至是穿越水晶體滲透到視網膜而導致不可逆的光化學視網膜損傷【1】。或是長時間暴露在藍光下因為短波長藍光聚焦焦點會在視網膜前，所以會加重近視和疲勞程度甚至是會有複視、注意力不集中等症狀而影響到工作或學習狀況【2】。

為了兼具方便性及讓更多族群的人都能夠避免藍光帶來眼睛方面的傷害，有文獻就針對抗藍光的隱形眼鏡做了功能性的研究。研究的結果指出配戴抗藍光軟式隱形眼鏡之後淚液的穩定性、對比敏感度都有提升，這樣的提升與配戴抗藍光隱形眼鏡可能存在關聯性，雖然並未顯示具有統計學意義，但這一項發現可以做為未來研究的基礎或方向【3】。

 

提升對比敏感度對於我們生活上又有甚麼樣具體的幫助呢？我們用下方的圖（一）來解釋，這是一張使用濾藍光人工水晶體後的視覺模擬圖，圖的左方為眼睛原始看出去的景色，圖的右上方為配戴濾藍光人工水晶體後的視覺模擬圖，圖的右下方為沒有配戴濾藍光人工水晶體的模擬圖。

從圖中可以判斷出使用濾藍光水晶體之後的模擬視覺(圖一右上方)比沒有配戴的(圖一右下方)不管在視覺清晰度上或是色調都更為鮮明，更能輕易辨別景物。

 

（圖一）配戴濾藍光人工水晶體後的視覺模擬圖【4】

 

基於上述緣由為了更加確認抗藍光鏡片是否可以真正提升對比敏感度，我們實際進行了一項測試，以Stereo Optical / FUNCTIONAL ACUITY CONTRAST TEST F.A.C.T.®觀察配戴抗藍光鏡片之後的效果。

我們將儀器設置在夜間模式並且模擬在夜間交通路況上會出現的眩光情境，請測試對象分次配戴抗藍光軟式隱形眼鏡和一般透明拋棄式鏡片來做測量，以下為測試結果圖：

 

(圖二) F.A.C.T.®測試結果圖

*空間頻率：表辨別視物細節的能力，數字越高辨別能力越佳。

*對比敏感度：數字越高表靈敏度越高。

*對比度百分比：數字越低可以辨別的精細程度越高。

*綠色區塊為視覺期望值範圍。

 

測試結果為配戴抗藍光軟式隱形眼鏡的測量結果皆有在視覺期望值的範圍內，沒有受到夜間或眩光影響；反之配戴一般透明拋棄式鏡片有受到夜間和眩光的影響，測試結果值都落在視覺期望值範圍外。

 

經過這次的測試可以知道抗藍光鏡片可能對於提升視覺敏感度有幫助，在夜間不管是交通上或是使用3C產品時都可以獲得更好的視覺品質以及守護眼睛的健康。雖然目前仍未有足夠的臨床資訊能夠佐證，但未來能夠朝著這個方向再進行研究與著墨。

 

參考資料：

  1. Bi WM, Sun K. Light-induced retinal damage and potential benefits and side effects of blue light-filtering intraocular lens. Recent Advances in Ophthalmology. 2014;34(3):289–293. 

  2. Zhao HL, Jiang J, Yu J, Xu HM. Role of short-wavelength filtering lenses in delaying myopia progression and amelioration of asthenopia in juveniles. Int J Ophthalmol. 2017;10(8):1261–1267.

  3. Sánchez-González MC, Madroñero M, García-Romera MC, Silva-Viguera MD, Conejero-Domínguez JJ, Gargallo-Martínez B, De-Hita-Cantalejo C, Bautista-Llamas MJ. Effect of Blue Light Filters on Tear and Contrast Sensitivity in Individuals Using Electronic Devices. Eye Contact Lens. 2021 Sep 29. doi: 10.1097/ICL.0000000000000843. Epub ahead of print. PMID: 34608028.

  4. Hammond BR, Sreenivasan V, Suryakumar R. The Effects of Blue Light–Filtering Intraocular Lenses on the Protection and Function of the Visual System. Clin Ophthalmol. 2019;13:2427-2438 https://doi.org/10.2147/OPTH.S213280








     

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